مشاوره روانشناسی

مشاوره روانشناسی : مشاوره ، مشورت و دریافت کمک اطلاعاتی دربارهٔ یک موضوع است که بین کمک‌ گیرنده و مشاور انجام میگیرد . مشاوره در موضوعات و زمینه‌ های مختلف علمی و برای اهداف گوناگون انجام می‌شود که در میان مردم، بیشتر جنبهٔ روان‌شناختی آن مشاورهٔ روان‌ شناسی معروف است که هدف از آن بهبود وضعیت روحی–روانی و کیفیت‌بخشی به زندگی مراجع از جهت روانی‌است. مشاوره روانشناسی، در مشاوره‌ های خانواده ، شغلی ، تحصیلی و توانبخشی نیز از مهارت‌های روان‌شناختی کمک میگیرد. . مشاوره اطلاعاتی و مشاوره ژنتیک نیز از انواع مشاوره‌اند که ارتباط مستقیم و مشخصی با روان‌شناسی ندارند.“

 ویژگی مشاور روانشناسی

مشاوره روانشناسی یا راهنما باید خصوصیات ویژه ای داشته باشد. این خصوصیات در نتیجه کار مشاور تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت. ویژگی مشاور روانشناسی عبارتند از :

**به انسان ها و حل مسائل و مشکلات آن ها علاقمند باشد .

** درمشاوره روانشناسی مشاور باید باهوش باشد و به صراحت و فصاحت صحبت کند. بتواند به خوبی استدلال کند و مطالب را به درستی بفهمد و درک کند.

** در مشاوره روانشناسی مشاور باید از سلامت جسمانی و روانی بهرمند باشد.

** مشاوره روانشناسی مشاور  باید صبور باشد و در روابطش با دیگران به طور انعطاف پذیر عمل کند.

**در روابط خود نخواهد کسی را به تبعیت از خویش مجبور کند.

**به دیگران احترام بگذارد و مهربان، صمیمی و رازدار باشد.

**از محدودیت ها و توانایی های خودش آگاه باشد.

**در زمینه های روانشناسی، مشاوره، تعلیم و تربیت، جامعه شناسی، امکانات شغلی و تحصیلی و بهداشتی جامعه آگاهی کافی داشته باشد.

**خدمت صادقانه و خالصانه به همنوع را مد نظر قرار دهد.

**به مطالعه کردن و افزایش مهارت ها و دانش خود علاقمند باشد و در جریان جدیدترین مطالب علمی زمینه کاری خود قرار داشته باشد.

**بتواند عقاید و نظراتی را که خود به آن ها معتقد نیست، تحمل کند.

انواع روش های مشاوره

مشاوره می تواند به صورت فردی و گروهی انجام شود. در مشاوره فردی، یک مراجع برای حل مشکلش با مشاور رابطه مشاوره ای بر قرار می کند.

هدف مشاوره فردی :

هدف مشاوره فردی افزایش سازگاری مراجع و در نهایت اتخاذ تصمیمی منطقی و معقول است که با نیازها و امکانات شخصی و اجتماعی او سازگار باشد.

 مشاوره گروهی :

یک تجربه اجتماعی است که در آن موانع رشد و نگرش های افراد گروه در یک محیط مطمئن و ایمن بررسی می گردد.مشاوره گروهی جریانی رو در رو بین چند نفر است با هدف تبادل نظر در زمینه علایق و مشکلاتی که افراد گروه در ارتباط با خود و یا در تعامل با دیگران دارند.

تفاوت روانشناس و مشاور چیست

**مراجعین مشاورها غالباً مشکلات جدی در زندگی خود ندارند و بیشتر به دنبال حل مسألۀ سادۀ خود یا گرفتن راهنمایی هستند.
**مشاور بیشتر به مراجع کمک میکند انتخابهای مناسبی داشته باشد اما اگر مراجع در گذشته انتخابهای اشتباه متعددی داشته است نیازمند تحلیل دقیق تر و ریشه یابی مسأله توسط روانشناس است.
**مشاور کمتر به گذشته و ریشه یابی مسائل می پردازد.
**مشاور نمی تواند اختلالات روانشناختی را درمان کند و این کار بیشتر در حیطۀ شغلی روانشناس و روانپزشک است.
**عمدتاً مراجعان دو کلمه روانشناس و مشاور را به جای هم به کار می برند و بیشتر آنها چه به روانشناس مراجعه کنند چه به مشاور میگویند: «پیش مشاور می روم.» حتی گاهی خود روانشناسان و مشاوران هم این دو کلمه را به جای هم به کار می برند.

به روانشناس مراجعه کنم یا مشاور

به طور خلاصه باید گفت اگر به راهنمایی و مشاوره دربارۀ یک موضوع مشخص _ بدون وجود مشکلات جدی در حال حاضر و گذشتۀ خود _ نیاز دارید، می توانید از مشاور کمک بگیرید. اما اگر مشکلی دارید که تا حدی جدی است و یا در گذشته هم کم و بیش وجود داشته و یا چندین مسأله و مشکل مختلف دارید، بهتر است به روانشناس مراجعه کنید. به عبارت دیگر اگر زندگی عادی شما تحت تأثیر مشکل یا مشکلاتی قرار گرفته بهتر است به روانشناس مراجعه کنید اما اگر در روند زندگی عادی شما مشکلی وجود ندارد و فقط به دنبال حل یک مسألۀ جزئی هستید، مشاور می تواند به شما کمک کند.

شیوه‌های مشاوره در روانشناسی

مشاوره یک علم است. دارای الگوها، متدها و شیوه‌های آزمایش شده علمی است و اساس و معیارهایی دارد که می‌توان آنها را آموخت، تجربه کرد و به دیگری نیز یاد داد. وقتی از الگوها، متدها و شیوه‌های آزمایش شده علمی صحبت میشود کاملا مشخص است که نه تنها مشاوره یک تخصص آکادمیکی است، بلکه اجرای آن تنها توسط متخصص دوره‌دیده و ماهر در این رشته و دارای پروانه کار ممکن است.

بنابراین در کار مشاوره نیز از شیوه‌ها و تکنیکهایی استفاده می‌شود که از دل روان‌درمانی بیرون آمده‌اند مانند، روانکاوی، روان‌درمانی عمقی‌نگر، رفتاردرمانی، روان‌درمانی شناختی، درمانی گشتالت‌، روان‌درمانی سیستمی و غیره …

در کار مشاوره این شیوه‌ها، الگوها و متدها تنها با خواست روشنگری یا تقویت یک بخش مشخص از شخصیت فرد شامل «سازمان دریافتهای حسی فرد از محیط»، «سیستم سنجش و ارزش‌گذاری» ، «معیارها و اعتقادات»، «نحوه تاثیرگذاری و تاثیر پذیری متقابل» و «شیوه پاسخ‌گویی فرد به مشکلات»  بکار گرفته می‌شوند و اساسا با باورهای نادرستی که تحت عنوان «تغییر کلی انسان» توسط برخی از افراد بی‌صلاحیت ترغیب می‌شوند فرق دارند. یعنی از این متدها هیچ وقت نمی‌توان برای عملی کردن وعده‌های دروغین، مانند اینکه «انسان اساسا انسان خوشبختی خواهد شد» و یا «به رستگاری خواهد رسید»، استفاده کرد.در خاتمه باید اضافه کرد که مشاوره تنها برای افرادی که دارای مشکل یا بیماری هستند ، نیست

انواع رویکرد های درمانی در مشاوره روانشناسی

امروزه انواع بسياری از درمان ها  در مشاوره روانشناسی مورد استفاده قرار مي گيرد. انواع درمان هايي که متداول تراست، عبارتند از:

**رفتاردرماني شناختي

درمانگر به شناختن نگرش های غير واقعي تان نسبت به خود، دنيا و آينده کمک مي کند. اين درمان به شما در تشخيص روش های فکري نادرست کمک مي کند. شما الگوهاي رفتاري و فکري جديدي پيدا خواهيد کرد که شما را به سوی زندگی سالم تر رهنمون می کند.

**درمان متمرکز بر درمان جو یا روان درماني بي رهنمود

درمانگر به حرف هاي شما گوش مي دهد و به شما در فهميدن بهتراحساسات کمک مي کند.

** نحوه مشاوره روانشناسی در مشاوره زناشويی چگونه است

درمانگر زن و شوهر را به بهبودي روابط شان تشويق مي کند و به آنها در فائق آمدن بر مشکلات زندگي شان کمک مي کند. هر دو نفر (زن و شوهر) براي ياد گرفتن الگوهاي رفتاري جديد تلاش مي کنند. گاهي اوقات زوج، پيمان يا توافق نامه اي مبني بر چگونگي تغيير رفتارشان مي نويسند.

**روان درماني خانواده

اين شکل روان درماني به جاي توجه به تک تک اعضا، خانواده را به عنوان يک کل مورد توجه قرار مي دهد. اين روش بر اين عقيده استواراست که شخص مشکل دار را جدای از محيط خانوادگي اش نمی توان شناخت. درمانگر بيان آزاد احساسات را بين افراد خانواده تشويق مي کند. روان درماني خانواده اغلب براي خانواده هايي که داراي بچه هايی با مشکلات رفتاری هستند و نيز برای خانواده هايی که با سوء استفاده جنسی، بيماری های خطرناک و سايرحوادث آسيب زا مواجهند، مناسب مي باشد.

**گروه درماني در مشاوره روانشناسی کرج چیست

 در مشاوره روانشناسی کرج :يک گروه حدوداً از هشت نفر که مشکلات يکساني دارند و به طورمنظم با درمانگر ملاقات مي کنند، تشکيل مي شود. آنان در مورد مشکلات شان با يکديگر و با درمانگر مذاکره مي کنند. گروه درماني بيشتر براي مسائل رفتاري مانند مشکلات شخصيتي، استفاده از الکل و مواد مخدر، اختلالات در خوردن و انواع مشخصي از افسردگي کاربرد دارد.

ویژگی های روانشناسی کودک خوب؟

روان شناس بعد از تسلط بر حال والدین و همراه کردن آن‌ها با خودش از آن‌ها می‌خواهد که خود را معرفی کنند. روانشناس لازم است که سن، جنسیت و اگر کودک نقص جسمانی یا روانی دارد این‌ها را در نظر بگیرد. ارتباط کودک و والدین را چک کند. بپرسد که چه کسانی کنار هم در یک خانه زندگی می‌کنند. از اعتراض های والدین فهرستی تهیه کند. روان شناس خوب باید متوجه باشد :

**اساس بدرفتاری کودک به چه چیزی برمی‌گردد؟

**آیا والدینش ناخودآگاه زمینه ی یک رفتار را مهیا می‌کنند؟

اغلب والدین در مورد مسائلی همچون خواب، تغذیه، دفع ادرار و مدفوع، مهارت های کلامی و غیرکلامی بچه‌ها مثل حرف زدن، راه رفتن، بازی کردن و …، خصلت های متأثر از هوش و ذکاوت، روال رشد جسمی، عقلی، جنسی و … سؤال هایی در مورد زمان و کیفیت این توانمندی ها می‌پرسند. روانشناس کودک توصیه های لازم جهت بهبود محیط زندگی کودک، نحوه آموزش او، نحوه ارتباط عاطفی با او، گفت‌وگوی متناسب با سن کودک و پیام های آموزنده ای که احساس آرامش و امنیت کودک را مختل نکند را به والدین ارائه می‌کند. روان شناسی که به امور کودک مسلط باشد، تکنیک های مناسبی را به والدین آموزش می‌دهد که به افزایش رفتار مطلوب کودک، کاهش رفتار نامطلوب کودک یا شکل‌دهی تدریجی رفتار خاص در کودک منجر می‌شود.

اهمیت مشاوره روانشناسی  کودک و توجه والدین

دوران کودکی زمان شکل‌گیری شخصیت، به وجود آمدن عادات مختلف و پیشگیری از بروز مشکلات در آینده فرد است. این دوران، دوره بازی، جنب و جوش، کنجکاوی و اساسی‌ترین مرحله برای رشد و ساخته شدن شخصیت کودک است. متأسفانه بی توجهی برخی والدین به دوران کودکی و شیوه‌های صحیح تربیت فرزند، اثرات جبران ناپذیری را برای آینده کودکان به بار می‌آورد. رفتارهایی مثل لج بازی، جیغ زدن و گریه‌های مداوم، پاسخ‌های مناسبی از سمت والدین دارند که باید با کمک مشاوران و روان‌شناسان آن‌ها را بیاموزند.

اکثر والدین می‌خواهند فرزندانشان در زندگی موفق باشند.‌ به همین خاطر والدین تلاش می‌کنند توصیه‌هایی را به فرزندانشان ارائه دهند تا فرزندانشان بتوانند در دستیابی به اهدافشان موفق باشند. با این حال بسیاری از مطالعات و پژوهش‌های روانشناسی و همچنین تجربه‌ی مشاوران و جلسات مشاوره نشان می‌دهد موفقیت چیزی نیست که والدین به فرزند تکلیف کنند و او هم با انجام آن تکلیف به موفقیت برسد، بلکه موفقیت نیاز به تقابل سازنده با مشکلات و حل آن مشکلات دارد.

مشاوران بر این باورند هر چند اکثر این نگرش­ها ممکن است در کوتاه مدت موفقیت‌آمیز باشد، اما در نهایت، فرد را دچار فرسودگی کرده و موفقیت کمتری را برای فرد به بار می­آورند.

مشاوره بعد از ازدواج چیست

قاعدتا در زندگی زناشویی ممکن است مشکلاتی وجود داشته. همچنین اگر مشکلی نیز وجود نداشته باشد می توان مدیریت بهتر را در دستور کار قرار داد. این مورد یکی از راهکارهای مدیریت و دستیابی به عشق در زندگی مشترک است. مشاوره خانواده در قالب خدمات زیر قابل ارائه است که در صورت نیاز و تمایل می توانید از آنها بهره مند شوید:

**مشاوره خانواده به منظور همسرداری و تربیت فرزند
**حل اختلاف، خیانت همسر و مشاوره طلاق
**کنترل پرخاشگری، مهارتهای ارتباطی، اعتماد به نفس
**مهارتهای نه گفتن و ابراز وجود

اهمیت مشاوره خانواده در ایجاد آرامش

**خیانت در زندگی زناشویی

امروزه با گسترش  شبکه های اجتماعی و فضای سایبری متاسفانه بسیاری از خانواده ها در ایران  با معضلات بسیاری  همچون خیانت رو برو میشوند و  بطوری که جسم و روان آنها را به هم می ریزد  و زندگی زناشویی افراد  را به چالش میکشد .

در این راستا مراجعه به مشاور خانواده یک ضرورت مهم محسوب میشود که  مورد نیاز برای حفظ و تحکیم بنیان خانواده  ها میباشد تا با ارائه ی اطلاعات صحیح  به زوجین ، موجب تعادل در زندگی زناشویی شده و  تا شما در جهت حفظ هر چه بهتر خانواده ی خود تلاش کنید  .

در این میان شناخت تفاوت های فکری ، اخلاقی و رفتاری خانم ها و آقایان که تنها بایستی آنها را از مراجع معتبر آموزش ببینید ، به افراد  کمک میکند تا در مسیری مطمئن برای حفظ خانواده ، گام بردارند . همچنین همسرانی که موجب تردید در رفتار های مشکوک خانم های خود شده اند نیز میتوانند به کمک بهره مندی از خدمات مشاوره خانواده نسبت به شناخت نشانه های خیانت خانم ها  اقدامکنند  تا بی دلیل همسر خود را متهم به روابط نامشروع نکنند.

چرا که برای شناخت نشانه های خیانت خانمها  بایستی عوامل متعددی را در نظر بگیرید و نمیتوان با اتکا به مشاهده ی تنها یک عامل مشکوک ، طرف مقابل خود را متهم به خیانت کرد

علاوه بر این افراد  میتوانند به کمک خدمات مشاوره با شناخت علتهای خیانت همسران ، از این مشکلات در زندگی خود جلوگیری کنید  و به زندگی خود استحکام ببخشید . چرا که  همانطور که لازم است بدانید  زندگی زناشویی راباید  به طور دائم  مورد رسیدگی قرار گیرد تا درگیر شدن با دغدغه های کاری و سایر مشکلات زندگی و عدم توجه به آن ، موجب مشکلاتی همچون خیانت و یا سستی در زندگی نگردد .

**روانشناسی نوجوان

مسئله ایی  که هر خانواده ای با آن درگیر است بحران نوجوانی در فرزندانشان است ، دوران نوجوانی یکی از برهه های حساس در زندگی هر فردی  است  که  در این میان نگرانی های زیادی را برای خانواده ها ایجاد میکند . برخورد  هر خانواده ی  با مشکلات دوران نوجوانی متفاوت خواهد بود و برخی  از آنها  سعی میکنند تا تمامی مشکلات را بر گردن نوجوان  خود و یا نسبت های فامیلی او بیندازند و یا برخی دیگر خود را مقصر میدانند و تصور میکنند تا کوتاهی از خودشان بوده است .

به هر جهت ریشه ی ایجاد مشکلات هر چه که باشد ، حالا باید پیش از وارد شدن آسیبهای جدیتر  برای  نوجوانان ، تمام تمرکز خانواده بر روی برطرف کردن آن باشد . اما گاهی برطرف نمودن برخی از مشکلات ، خارج از تواناییهای خانواده است و یا به دلیل عدم رابطه ی مناسب با فرزند، خانواده نمیتواند مشکل را به درستی تشخیص داده و ریشه کن کند  . در چنین مواردی نقش مشاوره  با تجربه  نوجوانان میتواند بسیار تاثیر گذار بوده و بهره مندی از یک مشاوره حرفه ای  می تواند مشکل را به صورت ریشه ای  و  اساسی حل کند  .

تفاوت مشاوره کودک نسل امروزی

امروزه به دلیل هوش بیشتر کودکان نسبت به کودکان نسل های گذشته ، تربیت کودکان و نوع صحیح رفتار با آنها تبدیل به یک معضل برای بسیاری از خانواده ها شده و حتی گاهی آنها را دچار چالشهای زیادی میکند .

در این میان استفاده از خدمات مشاوره کودک حرفه ای  میتواند روشهای تربیت کودکان را به والدین گوشزد کند و هم چنین  نحوه ی برخورد صحیح در مقابل بروز رفتارهای مختلف کودکانشان را به آنها  آموزش می دهند . علاوه بر این شناخت تاثیر رفتار والدین و نیز روشهای ایجاد تعادل میان کار و زندگی در تربیت کودک نیز میتواند از جمله مزیتهای استفاده از مشاوره کودکان  باشد .

هم چنین مشاوره کودک به خانواده ها کمک میکند تا با آموزش و انجام روشهای خود کنترلی ، محیطی آرام را برای فرزندانشان به وجود آورده و به این طریق آنان را از آسیبهای اجتماعی دور نگه دارند . مشاورین مجرب   و حرفه ای  کودکان با یاد آوری نقش پررنگ خانواده در شکل گیری شخصیت کودکان ، به خانواده ها کمک میکنند تا راههای  برخورد با مشکلات رفتاری کودکان را شناخته و بطور صحیح از آنها جلوگیری کنند